:no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/3asg3fioidussosw0gs0wks8g8wkgs "Будьте здоровы! Коллектив авторов.")
Закаливание — один из самых древних и одновременно простых способов укрепить и сохранить здоровье. Однако далеко не каждый знает, как не навредить себе или ребенку и правильно укрепить организм. Так, сначала нужно достоверно знать, как тело реагирует на смену температур и что происходит с ним на холоде. Не менее важно понимать базовые правила закаливания и умело использовать природные факторы, проводя эту процедуру. Закаливаться можно на воздухе, в воде, зимой в проруби — и у каждого способа есть свои особенности и важные детали, пренебрежение которыми может обернуться против вас. Чтобы этого не произошло, перед тем, как приступить к закаливанию, изучите эту книгу — она представляет собой небольшую, но подробную инструкцию — с поясняющими таблицами и схемами — по тому, как оставаться крепким и здоровым в любом возрасте.
:format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/p63z90x61e88kgwc00c0swwscs488o "1150 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ ПО ИЗЛЕЧЕНИЮ ВСЕВОЗМОЖНЫХ БОЛЕЗНЕЙ")
![РЕБЁНОК ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ [1948]. Сперанский Г.Н.](http://i.siteapi.org/Kp0J5Pt_ppjBj6Qba570VkXOzZ0=/0x0:538x811/fit-in/500x380/center/top/filters:fill(transparent):format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/l77ubrx8khco0ogks8wss0g88wkcww "РЕБЁНОК ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ [1948]. Сперанский Г.Н.")
![ОСНОВЫ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ [1958]. Певзнер М.](http://i.siteapi.org/lFg-FXpFsbgPuQFG9e7XapeUHw8=/0x0:538x837/fit-in/500x380/center/top/filters:fill(transparent):format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/9hl7p5g565gkwswckgscs0g8wwgw4w "ОСНОВЫ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ [1958]. Певзнер М.")
![ДЕТСКАЯ КУХНЯ. КНИГА ДЛЯ МАТЕРЕЙ О ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ ДЕТЯМ [1955].Коллектив авторов](http://i.siteapi.org/Ddw_ww0kkqQr-RgdvsltFbTyEQw=/0x0:538x837/fit-in/500x380/center/top/filters:fill(transparent):format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/29rzfh5abd0kss408kkkoswgw8ow4c "ДЕТСКАЯ КУХНЯ. КНИГА ДЛЯ МАТЕРЕЙ О ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ ДЕТЯМ [1955].Коллектив авторов")
![КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ, ЛОВКИМ, ЗАКАЛЁННЫМ [1956] МЕТАЕВ Ю.А.](http://i.siteapi.org/zunV6gLJWkTfgmC7X0DYxekhdec=/0x0:538x851/fit-in/500x380/center/top/filters:fill(transparent):format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/rj8u0napf8gkos0g0wgc8go44c80gs "КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ, ЛОВКИМ, ЗАКАЛЁННЫМ [1956] МЕТАЕВ Ю.А.")
![ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И СПОСОБЫ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ В НАРОДЕ [1960]. Фёдоров О.В.](http://i.siteapi.org/eo6WAy2fqbBzLFaC_xdsNiv_B58=/0x0:538x851/fit-in/500x380/center/top/filters:fill(transparent):format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/ktr3jei0cq8sggogsc4ko0wgkc444g "ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И СПОСОБЫ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ В НАРОДЕ [1960]. Фёдоров О.В.")
:format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/2y8i42m76g8wo4cso0wksgs0swk88w "Комплект \" От рождения до школы\". Советское наследие.")
:format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/ceeb0e24921a436/img/o2fucjgrcw00kwo0swkg8k00sk04s4 "Комплект \"Расти, узнавай, развивайся!\" Советское наследие.")